剪发怎么与发型师沟通

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提臀方法有哪些?8个妙招打造极致翘臀
提臀方法有哪些?8个妙招打造极致翘臀
一天长时间的久坐很容易导致下半身堆积脂肪,不仅仅是腰腹,还有臀部,拥有性感的翘臀是每个女性的梦想,那么,应该怎么打造性感的翘臀呢?下面就跟小编一起往下看吧! 一、剪刀踢腿踢出提臀 1、平躺在地面,双脚并拢向上垂直抬起,并弯曲成90度,左脚脚踝搭在右脚脚踝上,双手自然放在身体两侧成准备姿势。 2、深呼吸,借助腹部力量,双脚向前抬起,使臀部完全远离地面。   二、绷脚踢腿练翘臀 1、平...

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大腿赘肉怎么减?5个瘦大腿运动教学
大腿赘肉怎么减?5个瘦大腿运动教学
春天到了,脱下下秋裤、脱下冬装的日子还远吗?即将穿裙子的季节,你有细腿吗?没有?那还不赶紧瘦腿等什么呢?大腿赘肉怎么减?来试试这5个瘦腿运动吧,不知不觉就瘦出美腿哦。 瘦腿绝招1:怎么减掉大腿上的赘肉-空中自行车 这个动作很简单,就是仰面躺在床上,然后双腿抬起来,像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏,这样的动作每天做三组,每组100次,每次以两条腿蹬踏一次为计量,这样的动作...
如何才能拥有关晓彤同款美少女腿?
如何才能拥有关晓彤同款美少女腿?
不知道大家有没有关注《国家宝藏》这个节目呢?如果有关注的朋友相信都知道前阵子请来了关晓彤妹子做嘉宾,而且还引起了不少争议!虽然关晓彤的绯闻不少,但是小编还是被她那美少女版的大长腿吸引住了,相信大家都一样吧! 近日我们的关晓彤妹子频频上热搜,这不!在节目里她身穿白色印花上衣搭配黑色紧身裤,用一身帅气着装现身此次的《国家宝藏》,节目中更是变成了现代版新兵花木兰,向观众娓娓道来...
睡前做什么运动可以瘦腿 八个动作让你瘦小腿
睡前做什么运动可以瘦腿 八个动作让你瘦小腿
大粗腿有救了,每天坚持练这八个动作,分分钟让你告别烦人的大象腿,赶紧学起来晚上就可以马上试试,而且还能帮助你更好入睡哦。 1、刮腿运动 买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。 2、拍打放松 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以运动前后...
好不好看还是得看脸 瘦脸方法在这!
好不好看还是得看脸 瘦脸方法在这!
虽然身材好很重要,但一个人好不好看还是得看脸,而对脸蛋圆胖的女孩来说,自己最多被夸可爱,很少被夸漂亮,要夸也是“你瘦下来一定很漂亮”,所以脸胖的各位一起来学习瘦脸方法吧。 吹气瘦脸 先像吹口哨一样将嘴唇轻轻撅起来,然后慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,后保持动作5秒钟,接着放松面部肌肉,重复做3次,长期做这个运动可锻炼脸颊部的肌肉,从而增强脸颊部肌肤的弹性。 热敷毛...
最简单有效的10大瘦脸方法 你Get了吗?
最简单有效的10大瘦脸方法 你Get了吗?
有些人天生下来脸型就很好看,而有的人因为基因或者后天的影响,导致脸型看起来会不和谐。所以,在生活中很多爱美的小女生都非常羡慕别人的小V脸,都希望自己能够像别人一样拥有巴掌小脸。不要着急,今天小编就教大家如何消除脸上多余的脂肪和水肿。 晨早推拿 利用食指、无名指、中指的指尖部位,轻轻地从嘴角到太阳穴,以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿,促进脸部淋巴排...
学会这七招!走路也能帮你减掉身上的肥肉
学会这七招!走路也能帮你减掉身上的肥肉
减肥的运动有哪些?对于这个问题,相信有很多人会回答说,跑步、游泳、瑜伽……殊不知,在生活中一些简单的动作也能帮助我们达到减肥的效果,像走路就是其中的一个。因为在走路的过程中,我们的四肢都需要动起来,尤其是下半身运动的频率会更快。但是光走路可很难减肥成功,你需要更多的小妙招! 1、背道而驰 正常走路习惯了,可以试试倒退走路。摆动你的左手臂和左腿同步,可以消耗更...
上班族必备:让你缓解疲劳的5个瑜伽动作
上班族必备:让你缓解疲劳的5个瑜伽动作
马上春节就要到了,各位是不是被各种堆积下来的工作压得缓不过劲儿来了呢?虽然工作很重要,但是也别让你的身体超负荷运转。所以,接下来小编就给大家带来5个简单的瑜伽动作,能够让你轻松释放压力。 下犬式 增加你血液里的含氧量,让你精力充沛并且刷新你的身体。不比平时,这个动作要比平时做的更长,丢掉那些工作让思想停留在这个动作上全神贯注! 你可以先做出斜板支撑的体态,然后抬高你的臀...
提臀瘦腿的减肥动作教学 助你远离下半身肥胖
提臀瘦腿的减肥动作教学 助你远离下半身肥胖
很多亚洲女性都有下半身肥胖问题,屁股宽大、大腿粗,显得下半身特别笨重。如何做才能提臀瘦腿呢?做这组减肥动作就可以啦。 深蹲也叫全蹲,是健美运动中最复杂,练习部位最多的动作之一,如果是腿部和臀部需要减肥的妹子,那么一定不能错过深蹲这项燃脂塑形的绝佳运动! 徒手深蹲 徒手深蹲是最常规的一种深蹲,初学者可以由这个入门。 臀部向后下蹲,前伸胳膊保持平衡,挺直腰背。保证你...
美不美看腿!8个瑜伽动作塑极致美腿
美不美看腿!8个瑜伽动作塑极致美腿
有一双纤细的美腿会让你的魅力加分哦!如果你有小粗腿的烦恼,不妨试试以下的瑜伽瘦腿动作吧,让你轻松打造纤细的筷子腿! 瑜伽瘦小腿动作:瑜伽砖船式 坐姿开始,将瑜伽砖放置大腿之间,双手平举(保持脊柱延展),双腿向上抬离地板,双膝伸直,双腿用力的夹紧瑜伽砖,保持20秒。 瑜伽砖:瑜伽砖是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具,帮助调整姿势,辅助身体达到一些动作。瑜伽...
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